Die Xerostomie stellt für viele Betroffene eine enorme physische und psychische Belastung dar. Nicht immer ist es möglich, die Mundtrockenheit nur mit herkömmlichen Maßnahmen wie reichlichem Trinken oder eine Luftbefeuchtung zu vermeiden. Deshalb sind fast immer zusätzliche Alternative notwendig.

Sogenannte Speichelersatz-Mittel in Form von Gels, Sprays, Kaugummis, Mundspülungen, Zahnpasten oder Tabletten gelten als Speichelersatz. Sie können eine starke Mundtrockenheit beseitigen wenn andere Lösungen nicht greifen.

Medikamente gegen Mundtrockenheit

Das Spektrum an rezeptpflichtigen Arzneistoffen gegen Mundtrockenheit ist nicht allzu umfangreich. Neben dem klassischen unbedenklichen Spray gegen Mundtrockenheit und anderen Varianten haben sich im Laufe der Zeit spezifische Wirkstoffe beziehungsweise Arzneien etabliert. Diese Arzneimittel werden auch als Sialagoga deklariert. Vor der Einnahme ist verständlicherweise eine diagnostische Abklärung bei Ihrem behandelnden Facharzt unumgänglich. Des weiteren sind unangenehme Nebenwirkungen nicht auszuschließen.

Langfristig wirkende Mittel gegen Mundtrockenheit

Aus dem Bereich der Pharmazie stammen mehrere verschreibungspflichtige Arzneimittel, die in dieser Kategorie als bestes Mittel gegen Mundtrockenheit von einem Arzt verordnet werden können. Ein wichtiger Aspekt bei der Verschreibung ist die Indikation. Nicht alle diese Präparate können bei jedem Menschen mit Mundtrockenheit risikofrei verordnet werden. Deshalb ist zuvor eine sorgfältige Untersuchung und eine Erkennung der auslösenden Faktoren erforderlich. Auf dieser Grundlage werden bei speziellen Ursachen für eine Mundtrockenheit nur ausgewählte Medikamente eingenommen. Das ist insbesondere bei einzelnen Vorerkrankungen oder Behandlungen (Chemotherapie, Sjörgen-Syndrom) der Fall.

Parasympathomimetikum Pilocarpin

Um den Speichelfluss über die Gehirnfunktion anzuregen, können pharmazeutische Präparate (überwiegend mit synthetischen Wirkstoffen) eingenommen werden, die eine sogenannte systemische Funktion entfalten. Diese entstammen meist der Gruppe der Parasympathomimetika.

Ein typischer Vertreter ist das Pilocarpin (Handelsname Spersacarpin®). Das Alkaloid Pilocarpin wird aus Jorandiblättern gewonnen.

Das Wirkprinzip des Arzneistoffs basiert auf Anregung der Sekretion von endogenen Drüsen, zu denen die Speicheldrüse gehört. Für einen lindernden Effekt raten die Ärzte zu einer Aufnahme von ungefähr 5 mg, etwa zwei- bis dreimal am Tag. Vor der Einnahme ist es wichtig, sich den Beipackzettel durchzulesen, um sich über eventuelle Nebenwirkungen zu informieren.

Eine weiteres Medikament, das bei einer chronischen Mundtrockenheit greift, ist das Sulagen®, dessen Wirkstoff das Bromhexin ist. Das Bromhexin eignet sich hauptsächlich für Patienten, die unter dem Sjögren-Syndrom leiden, das mit massiver Mundtrockenheit verbunden ist.

Des Weiteren empfehlen Fachärzte das Anetholtrithion, Handelsname Sulfarlem S25®. Es regt ebenso wie das Spersacarpin® und das Sulagen® den Fluss des Speichels an. Die Dragees sollten am besten dreimal am Tag, jeweils 1 Stück vor der Mahlzeit, aufgenommen werden. Die Therapie mit Sulfarlem S25® kann problemlos ohne Unterbrechung fortgeführt werden.

Bethanechol ist eine Cholinergika, das als Myocholine® angeboten wird. Es ist gleichfalls ein Parasympathomimetikum.

Parasympathomimetika gewährleisten eine Hemmung spezieller Nervenzellen oder Neuronen des Zentralen Nervensystem, was eine Förderung des Speichelabsonderung nach sich zieht.

Immunmodulatoren und Biologika

Bestätigt sich bei der Diagnosestellung der Verdacht auf das Sjögren-Syndrom, dann werden sogenannte Immunmodulatoren verordnet. Das Sjögren-Syndrom ist eine durch autoimmunbedingte Störung der natürlichen Sekretion.

Charakteristisches Symptom oder Anzeichen für die Sjörgen-Krankheit ist die anhaltende Mundtrockenheit. Diese wird durch eine Störung des Immunsystems verursacht. Entzündliche Prozesse führen zu einem Abbau des Gewebes in den Tränen- und den Speicheldrüsen bei. Diese oralen Immunmodulatoren wie Interferon Beta senken das Fortschreiten der Erkrankung und damit die Mundtrockenheit.

Dasselbe trifft auf Biologika zu, die aus gentechnisch veränderten lebenden Zellverbänden erzeugt werden. Sie fördern den Speichelfluss und die Feuchtigkeitsbildung im Rachenraum.

Schnell und kurzzeitig wirksame Mittel gegen Mundtrockenheit

Sie benötigen ein Gegenmittel gegen Mundtrockenheit, das rasch wirkt – dann sind spezielle Arzneistoffe auf pflanzlicher Basis ideal. Darüber hinaus zeigen auch Sprays und Mundgels zeitnahe Effekte. Als nicht verschreibungspflichtiges Medikament gegen Mundtrockenheit eignet sich außerdem ein handliches Mundtrockenheit Spray oder ein Mundgel, das sich zum Beispiel die im Handel ohne Rezept erwerben lässt.

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Die symptomatische Behandlung des Symptoms Mundtrockenheit kann mit Tabletten realisiert werden. Eine als Tabletten ausgeführte Darreichungsform sind die XyliMelts zu empfehlen:

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• EINZIGARTIGE WIRKWEISE: XyliMelts haften sicher am Zahn oder Zahnfleisch und regen kontinuierlich mit natürlichem Xylitol den Speichelfluss an. Das Cellulosegummi der Hafttablette verbindet sich mit Speichel und legt sich wie eine feuchtigkeitsspendende Decke dauerhaft auf das Mundgewebe.
• ZAHNSCHONEND & FÜR DIABETIKER: XyliMelts ist dank seines leicht basischen ph-Werts von 8 ausgesprochen zahnfreundlich (viele andere Mittel gegen Mundtrockenheit haben einen zahnschädlich sauren ph-Wert). XyliMelts ist auch für Diabetiker gut geeignet: Das Xylitol der Hafttablette beeinflusst den Blutzuckerspiegel kaum und wird zudem sehr langsam abgegeben.
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Diese Applikation beugt ebenfalls Karies vor.

Die sogenannten Hafttabletten können Sie sogar während des Schlafens im Mund behalten. Die Tabletten werden leicht angefeuchtet und an das Zahnfleisch oder die Zähne gedrückt. Es besteht keine Gefahr des Verschluckens. Sie profitieren von der kontinuierlichen Befeuchtung des Mundes und müssen sowohl tags als auch nachts nicht mehr unter Mundtrockenheit leiden.

Rezeptfreie Tabletten oder Pastillen gegen Mundtrockenheit sind überwiegend als Lutschtabletten zum langsamen Zergehen im Mund verwendbar. Sie werden als vegane Versionen, mit oder ohne Minzextrakte, als zusätzliche Zahnhygiene-Vorbeugung oder als Dragees mit einem Überzug gehandelt. Sogar Diabetiker profitieren von den mit Zuckeraustauschstoffen versetzen oder zuckerfreien Alternativen.

Mit erfrischenden, wohltuenden Lutschtabletten können Sie Mundtrockenheit, Heiserkeit, Hustenreiz und einem Kratzen im Mund vorbeugen. Derartige Wirkungen der Lutschtabletten sind einer gut befeuchteten Mundschleimhaut sehr ähnlich.

Mundtrockenheit Spray von Aldiamed – bestes Mittel gegen Mundtrockenheit in dieser Rubrik

Das handlich, fein im Mund zerstäubbare Spray ist erfrischend und pflegend für die Schleimhaut des Mundes. Das Spray aktiviert die Ausschüttung von Speichel, sodass Sie den trockenen Mund gar nicht mehr bemerken. Die Schleimhäute und die Lippen bleiben angenehm feucht und Sie fühlen sich wesentlich besser.

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Gum Bioxtra Gel – auch als bestes Mittel gegen Mundtrockenheit bewährt

In Apotheken erhältliche Artikel gegen Mundtrockenheit sind Mundgele, die als Speichelergänzung eine Linderung verschaffen.

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Derartige Gelfluids befeuchten die trockenen Schleimhäute nachhaltiger als Mundspülungen. Eine Mundspülung zeichnet sich wiederum durch einen Doppeleffekt aus. Sie befeuchtet und reinigt Zahnfleisch und Zähne.

Ein solch künstlicher oder synthetischer Speichel vermindert eine Austrocknung des Mundes. Das sind in der Regel Ölspüllösungen oder Kunstspeichel-Sprays die durch einen neutralen pH-Wert und durch ein angenehmes Aroma charakterisiert sind. Ein weiteres Beispiel für künstlichen Speichel ist Glandosane, das gleichfalls als Spray appliziert wird. Es gleicht eine mangelhafte Speichelabgabe aus und beugt auf diese Weise Mundtrockenheit vor.

Falls Sie sich weder mit einem Spray noch einem pflanzlichen Arzneistoff anfreunden können, besteht die Möglichkeit, sich mit dem Gum BioExtra Gel auszurüsten. Das Gel trägt dazu bei, dass sich oral ein feuchtigkeitsspendender Film bildet. Damit erzielen Sie einen lang anhaltenden Schutz vor Mundtrockenheit. Die enthaltenen Substanzen optimieren den natürlichen Schutz des Speichels. Dieses Produkt kann als Speichelsubstitution angesehen werden, denn es sind natürliche Biokatalysatoren enthalten. Diese Enzyme unterstützen ein ausgewogenes Milieu um den Mund und in der Schleimhaut. Mit dem Gel erreichen Sie auch in der Nacht einen angenehm befeuchteten Mund.

Mundgele erzeugen einen anhaltenden Feuchtigkeitsfilm, der Sie über mehrere Stunden hinweg entlastet. Das regelmäßige Befeuchten der Schleimhäute gelingt mit Gels sehr gut, die als Hydro-Depots ausgewiesen sind. Als Gelbildner bezeichnete Chemikalien wie Carbomer, Xanthan und Hyaluron prägen bei Kontakt mit Speichel eine feuchte Schicht aus, welche die Rachen- und die Mundschleimhaut überdeckt. Dasselbe Ergebnis wird durch Dexpanthenol erzielt, was wiederum eine Verstärkung von Feuchtigkeit auf der Schleimhaut hervorruft. Dieser Komplex basiert auf einer Dreifachwirkung, die aus Anregung der Speichelsekretion, den Feuchtigkeitsfilm und das Ablagern eines feuchten Schutzbelages auf der Schleimhaut basiert.

Mit einem Mundgel, in dem Extrakte der Aloe Vera verarbeitet sind, haben Sie die Möglichkeit, entzündlichen Vorgängen und Reizungen der ausgetrockneten und damit anfälligen Mundschleimhaut prophylaktisch entgegenzuwirken. Vor allen Dingen nachts werden die Mundgele gern genutzt.

Die Dauerhaftigkeit des Schutz- und Feuchtigkeitsbelages ist der leicht kompakten, dickflüssigen Beschaffenheit zu verdanken. Mundgele können Heilungsprozesse im Rachen und im Mund unterstützen, die natürlichen Abwehrmechanismen im Mund stärken, den pH-Wert regulieren, Säuren neutralisieren und eine Befeuchtung nach sich ziehen. Durch ausgewählte Geschmacksverstärker können Sie beim diesem Mundgel genau ihre persönliche Note aussuchen.

Mundspülungen, Zahnpasten und Co. als Speichelsubstituenten

Speichelersatzmittel, zu denen neben dem Mundtrockenheit Spray unter anderem die Lösungen zum Spülen des Mundes zählen, haben den Nachteil, dass sie nur vorübergehend eine Speichelstimulation nach sich ziehen. Klassische Speichelersatzstoffe sind Sorbitol, Natrium-Carboxylmethylcellulose, Polyethylenoxid oder Hydrohyethylcellulose. Sie benetzen die Zähne und die Schleimhäute im Mund, sodass diese nicht so schnell austrocknen. Einige Stoffe bleiben jedoch lange auf der Zahnsubstanz haften, rufen Allergien hervor oder entziehen dem Zahnschmelz wertvolle Mineralien. Das ist bei Mitteln mit Leinsamen und Kamille häufig zu beobachten. Nicht selten kommt es durch beigefügte Konservierungsstoffe zu Schädigungen der Mundschleimhaut. Die Befeuchtung hält oftmals nur kurz an.

Vorteilhaft sind demgegenüber Mundwasser oder Mundspülungen wie Drop Only oder Oral Rinse, die frei von aggressiven Stoffen sind sowie Lösungen mit Natriumbikarbonaten oder Chlorhexidin. Eine optimale Unterstützung gegen Mundtrockenheit stellen Mittel dar, die mit Salzwasser oder Olivenöl angereichert sind.

Erfahrungen haben gezeigt, dass Menschen mit Mundtrockenheit bei der Anwendung von glycerinhaltigen Flüssigkeiten eine enorme Besserung des Zustandes erfuhren. Diese Präparate weisen eine höhere Viskosität auf und blieben somit länger auf der Mundschleimhaut haften. Fluoridhaltige Tees und Mundspülungen wie biotene sind gleichfalls sehr sinnvoll.

Zahnpasten gehören zur alltäglichen Mund- und Zahnpflege dazu. Dass Zahnpasten aber auch gegen Mundtrockenheit helfen können, das zeigt die biotene® Zahnpasta. Ein System aus drei Enzymen wurde eigens für Menschen mit anhaltender Mundtrockenheit konzipiert. Damit tun Sie sich nichts Gutes, denn wenn sie bereits Mundtrockenheit aushalten müssen, verstärken Sie diese Beeinträchtigung durch die Zahnpflege. Ausgewählte Enzyme sind in der Lage, den fehlenden Speichelfluss wieder in Gang zu bringen. Das ist gerade am Morgen wichtig. Achten Sie daher beim Einkauf auf Zahncremes wie Karex, die vorrangig für Verbraucher mit einer Mundtrockenheit entwickelt wurden. Sie erkennen diese beispielsweise an dem Zusatz „Hydral, Hydro, Feuchtigkeitszahnpasta“ und an den Inhaltsstoffen Betain, Xylit, Kalziumgluconat, Taurin, Hyaluronsäure, Natriumcitrat sowie an diversen speichelstimulierenden Aromen (Zitrone). Dann handelt es sich tatsächlich um speichelanregende Pasten.

Feuchtigkeitszahnpasten gegen Speichelmangel sollten frei von Alkohol, Zucker und nach Möglichkeit Gluten sein. Ein dezenter Geschmack nach Pfefferminze ist fast immer vorhanden.

Eine Zahnpasta, die viele anionische Schaumstoffe, Detergenzien und Zusatzstoffe enthält, kann der Mundschleimhaut zusätzlich Feuchtigkeit entziehen.

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Qualitativ hochwertige Speichelersatzmittel erzielen:

• Senkung des Oberflächenspannung für einen verklebungsfreies Feuchtigkeitsmedium im Rachen und im Mund
• Vorbeugung gegen die Demineralisation der Zähne

Als bestes Mittel gegen Mundtrockenheit können zusammenfassend muzinhaltige Speichelersatzmittel mit Phosphat, verschiedenen Polymeren und Kalzium und viskoelastischer Beschaffenheit beschrieben werden.

Für eine kurze Munderfrischung und eine Herbeiführung des Speichelsekretion sorgen Sie mit den altbekannten Lemonstäbchen. Gegen Mundtrockenheit richten sich leckere Bonbons und Kaugummis für Zwischendurch. Das Lutschen führt zu einer Reinigung der Speicheldrüsen und zu einer Zunahme der Speichelproduktion. Günstig sind saure, zuckerfreie oder zuckerreduzierte „Süßigkeiten“ mit Zitrone, Johannisbeere oder mit Minze.

Was tun gegen Mundgeruch?

Zunächst muss die Ursache für den Mundgeruch geklärt werden. Liegt diese im Mundraum, helfen einfache Tipps gegen Mundgeruch, um wieder mit frischem Atem zu strahlen. Manchmal sind aber auch der Magen oder andere Erkrankungen schuld am „Höllenduft“. Hier klärt besser der Hausarzt, ob eine andere Behandlung nötig ist. Mindestens vorübergehend lässt sich mit diesen Tipps Mundgeruch bekämpfen:

Tipp 1: Ernährung umstellen

Eine ungünstige Ernährung führt im Körper zur Übersäuerung. Dabei werden die Mundflora und die Darmflora geschädigt. Außerdem werden dabei zu wenige Vitalstoffe aufgenommen. Also was hilft gegen Mundgeruch wegen ungünstiger Ernährung?

• Verzicht auf Fertiggerichte (auch Fertigwürze und Fertigsoßen)
• Speisen mit Meersalz oder Kristallsalz, Kräutern, naturbelassenen Ölen und biologischen Gewürzen verfeinern und würzen
• Mehr Getreideprodukte (Vollkorn) und tierische Eiweiße (Bio-Fleisch) in die Ernährung integrieren
• Mehr Salate, Sprossen, Gemüse, Früchte, Nüsse und Ölsamen in den Speiseplan einbauen
• Statt Alkohol, Schwarztee und Kaffee oder Softdrinks nur Quellwasser oder gefiltertes Wasser trinken

Der günstige Effekt auf den Geruch des Atems tritt nach wenigen Tagen der Umstellung ein und ist dauerhaft.

Tipp 2: Gute Zahnhygiene beseitigt Mundgeruch

Was tun bei Mundgeruch wegen nachlässiger Zahnhygiene? Mit einer weichen Zahnbürste, einer Zahncreme mit wenigen synthetischen Bestandteilen, Zahnseide und einer Munddusche werden die Zähne und Zahnzwischenräume wenigstens zweimal täglich von lästigen Belägen befreit. Diese Beläge sind ein Nährboden für geruchsbildende Bakterien. Zahncremes mit Kräutern, ohne Fluoridzusätze und mit wenigen Schaumstoffen sind schonend und wirken günstig gegen das Risiko von Karies und Zahnsteinbildung.

Aber: Verschwindet der Mundgeruch trotzdem nicht oder kehrt kurz nach der Zahnhygiene zurück, ist ein Besuch beim Zahnarzt wichtig. Möglicherweise kann eine professionelle Zahnreinigung Abhilfe schaffen. Auch eine Zahnsanierung und eine Behandlung gegen eine Parodontitis (leichte bis mittelschwere Zahnfleischentzündung) können den Atem wieder angenehmer werden lassen.

Tipp 3: Zungenreinigung und Ölziehen für hygienisch frischen Atem

Manche Zahnbürsten haben auf der Rückseite einen Zungenreiniger. Mit diesem können Beläge von der Zunge wirksam entfernt werden. Es gibt Zungenreiniger auch einzeln zu kaufen. Zungenbeläge verschwinden dauerhaft, sobald die Ernährung von sauer auf basisch (siehe Tipp Eins) umgestellt wird.

Wer Mundgeruch loswerden möchte, kann die Technik des Ölziehens verwenden. Die Prozedur dauert etwa 20 Minuten und wird morgens vor dem Zähneputzen in den Tagesablauf integriert. Dies sind hierfür die nötigen Schritte:

Übrigens: Das Ölziehen ersetzt das Zähneputzen nicht. Es ist lediglich eine Maßnahme vorher, um geruchsbildende Bakterien zu entfernen. Dadurch lässt sich Mundgeruch loswerden, dessen Ursache im Mundraum liegt. Die Bakterien werden anschließend nicht mehr mit der Zahnbürste verteilt und verrieben. Empfehlenswert ist die kurweise Anwendung dieser Technik, um die Mundflora auszugleichen.

• Zahnprothesen herausnehmen, Zunge reinigen
• Einen Esslöffel Öl (Sonnenblume, Sesam oder Kokos) in den Mund nehmen
• Öl mit kleinen Pausen durch die Zähne bis in den Wangenraum ziehen, schlürfen, saugen und spülen (nicht gurgeln)
• Öl ausspucken, sobald es sich dünnflüssiger anfühlt und sich weiß verfärbt
• Zähne gründlich putzen

Tipp 4: Mundspülungen gegen Mundgeruch

Gut lässt sich mit Kräuterspülungen Mundgeruch bekämpfen. Eine Spülung mit Mehrfachnutzen ist ein xylithaltiges Präparat. Xylit ist ein Zuckeraustauschstoff, der bei der Anwendung als Mundspülung Karies und Parodontitis reduziert und gleichzeitig die Lust auf Süßes dämpft.

Aber: Eine solche Mundspülung wird nach der Anwendung keinesfalls geschluckt, sondern ausgespuckt.

Tipp 5: Probiotika gegen Mundgeruch

Probiotika harmonisieren die Darmflora. Dadurch lässt sich gut Mundgeruch beseitigen. Probiotische Kaugummis sind vorübergehend hilfreich, aber keine Dauerlösung. Denn nur solche Probiotika, die im Darm die Darmflora aufbauen, verbessern das Mundmilieu, indem sie schädliche Karies- und geruchsbildende Fäulnisbakterien bekämpfen. Kurmäßig angewendet, verschwindet Mundgeruch, sobald die Darmflora mit Probiotika ausreichend aufgebaut und in günstiger Balance ist.

Tipp 6: Vorbeugende Maßnahmen gegen Mundgeruch

Wer Mundgeruch loswerden möchte, kann sich auf Unverträglichkeiten gegen Milch oder andere Nahrungsmittel beim Mediziner überprüfen lassen. Lebensmittelunverträglichkeiten führen manchmal nur zu Mundgeruch ohne sonstige spürbare Auswirkungen. Testweise ist für etwa einen Monat der Verzicht auf Milchprodukte möglich. Verschwindet dann der Mundgeruch, ist die Ursache gefunden und zugleich behoben.

Viel trinken, allerdings nur reines Wasser, hilft häufig gegen Mundgeruch. Pro Kilogramm Körpergewicht empfehlen Experten 30 Milliliter pro Tag. Das entspricht bei einem Erwachsenen von 70 Kilogramm einer Wasseraufnahme von reichlich zwei Litern.

Tipp 7: Natürliche Hausmittel gegen Mundgeruch

Wer Mundgeruch bekämpfen möchte, der von einer Magenerkrankung verursacht wird, sollte täglich Ginseng verzehren. Diese Wurzel wird traditionell seit Jahrhunderten gegen Beschwerden wie Grippe, Heuschnupfen, Asthma, Müdigkeit, Übergewicht oder Diabetes eingesetzt. Allerdings darf nur eine kleine Menge täglich genommen werden und bei Einnahme von Medikamenten nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt.

Weitere Kräuter und Gewürze gegen Mundgeruch können bedenkenlos in beliebiger Menge genutzt werden:
Fazit:

• Petersilie oder Ingwer, roh gekaut
• Fenchel, Kamille, Salbei oder Minze, als Tee aufgegossen und als Mundspülung verwendet
• Samen von Bockshornklee oder Kardamon, pur gekaut oder als Tee
• Zimt, Thymian oder Gewürznelken, pur gekaut und ausgespuckt

Zum Mundgeruch beseitigen eignen sich natürliche Methoden besser als synthetische Kaugummis. Am allerwichtigsten ist eine täglich gründliche Zahn- und Mundhygiene. Hierbei werden die meisten geruchsbildenden Bakterien beseitigt und Erkrankungen des Mundraums vorgebeugt.
 
 
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Entlang vieler Behauptungen ist es nicht so, dass Alkohol Mundgeruch beseitigen kann. Alkohol verbindet sich im Mund mit Plaque, der sich an den Zähnen befindet. Diese führen zu sehr unangenehmen Gerüchen. Von regelmäßigem Alkoholkonsum ist daher abzuraten. Wenn sie regelmäßig alkoholhaltige Getränke zu sich nehmen und gleichzeitig unter Mundgeruch leiden, dann sollten sie als erstes Mittel gegen Mundgeruch den Konsum deutlich einschränken. Nach jedem Alkoholkonsum sollte man sich außerdem die Zähne putzen, um die geruchsintensiven Verbindungen zu entfernen und Ihren Mundgeruch bekämpfen zu können.

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Dauerhafter Mundgeruch

Akuter Mundgeruch

Tonsillensteine

Was hilft gegen Mundgeruch? Wie wir gesehen haben ist es nicht so, dass Alkohol Mundgeruch bekämpfen kann. Nein, Alkohol kann sogar die Ursache für Mundgeruch sein. Daher empfiehlt es sich eine Weile ganz auf Alkohol zu verzichten. So lässt sich herausfinden, ob der Alkohol Ursache für Mundgeruch ist.

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Mundgeruch vom Magen

Wird der Säure-Basen-Haushalt des Körpers aufgrund schlechter Ernährung gestört und kommt es so zu einer Übersäuerung des Magens, so spricht man von einer Azidose. Als Mittel gegen Mundgeruch ist hier eine ausgleichende basische Ernährung zu empfehlen. Wenn bei Ihnen ein übersäuerter Magen Ursache Ihres Mundgeruchs ist, so sollten sie in Zukunft auf Fertigprodukte verzichten. Setzen sie in ihrer täglichen Ernährung lieber auf frisches Gemüse, Nüsse, gesunde Öle, Sprossen und Salate. Vermeiden sie zu viel Zucker und auch zu viel Fleisch und Milchprodukte. Diese einfache Umstellung wird Ihren Mundgeruch bekämpfen und Ihr übersäuerter Magen wird sich schnell wieder beruhigen.

Weitere Informationen zum Thema Ursachen von Mundgeruch:

Was hilft gegen Mundgeruch? Genau wie die Bentonit Einnahme den Körper von Giftstoffen befreit, so hilft auch eine Bentonit Anwendung im Mund gegen Gift- und Schadstoffe. Somit wirkt es auch als Mittel gegen Mundgeruch. Das Bentonit Pulver bindet Bakterien und deren Ausscheidungen. So kann es Ihren Munderuch beseitigen.

Wie wende ich Bentonit Pulver an?

Die Bentonit Anwendung ist ganz leicht. Entweder man löst ein wenig Bentonit Pulver in Wasser auf und nutzt diese Mischung wie eine gewöhnliche Mundspülung, oder man vermischt das Ganze zu einer dickflüssigen Paste und verteilt diese auf Zunge und Zahnfleisch. Nach etwa 10 Minuten Einwirkzeit spült man den Mund gründlich aus. Diese Bentonit Anwendung kann mehrfach am Tag wiederholt werden. Somit ist es ein schnelles und wirkungsvolles Mittel gegen Mundgeruch.

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Xylit ist ein Zuckeraustauschstoff der wegen seiner Anti-kariogenen Eigenschaft als Kariesprophylaxe dient. Xylit Zahnpflege verhindert die Entstehung von Säuren aus Nahrungsmitteln, die die Zähne angreifen. Xylit lässt die schädlichen Bakterien aushungern und kann somit Mundgeruch bekämpfen. Nicht nur Xylit Kaugummi, sondern auch eine Xylit Zahnpflege fördert die Produktion von Speichel und remineralisiert die Zähne. Daher ist es ein tolles Mittel gegen Mundgeruch.

Hat Xylit Nebenwirkungen?

Beim Menschen sind die Xylit Nebenwirkungen sehr gering. Eine erhöhte Aufnahme kann lediglich etwas abführend wirken, da Xylit im Darm Wasser bindet. Ganz anders sehen die Xylit Nebenwirkungen bei einigen Tieren aus. Z.B. bei Hunden kann Xylit toxisch wirken. Für den Menschen hingegen wirkt Xylit Zahnpflege sogar Gesundheitsfördernd. Die Reduzierung von Bakterien und eine gesunde Mundflora wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Da Xylit aus Pflanzen gewonnen wird, ist es ein natürliches Hausmittel gegen Mundgeruch.

Wie funktioniert eine Xylit Mundspülung?

Möchte man kein Xylit Kaugummi kauen, so gibt es neben der fertigen Xylit Mundspülung auch die Möglichkeit Xylit als Pulver zu verwenden. Dazu nimmt man ca. einen halben Teelöffel des feinen Pulvers in den Mund und verteilt es im gesamten Mundraum. Nach ein paar Sekunden kann man den Überschuss ausspucken. Doch wichtig ist nun, dass sie innerhalb der nächsten halben Stunde weder Trinken oder den Mund ausspülen. Die Xylit Zahnpflege braucht diese Zeit um die volle Wirkung entfalten und Ihren Mundgeruch bekämpfen zu können.

Weiter Informationen zum Thema Xylit Zahnpflege gibt es im folgenden Video:

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Mundgeruch beseitigen: Wie benutze ich einen Miswak?

Gerade in Unterwegs fragt man sich oft: Was tun gegen Mundgeruch und Essensreste zwischen den Zähnen? Es ist nicht gerade praktisch immer eine Zahnbürste und Zahnpaste dabei zu haben. Zum Mundgeruch bekämpfen und Essensreste entfernen eignet sich hier ein Miswak.

Zunächst kaut man ca. 2cm der Rinde des Zweiges ab und spuckt diese aus. Danach kaut man so lange auf dem vorderen Stück herum, bis sich feine Borsten herausgebildet haben. Damit kann man sich wunderbar die Zähne putzen, ohne dass man zusätzlich noch Zahnpasta benötigen würde. Gerade für Unterwegs also ein tolles Mittel gegen Mundgeruch.

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Heute weiß man, dass Petersilie tatsächlich ein tolles Mittel gegen Mundgeruch ist! Das Chlorophyll, welches in großen Mengen in Petersilie vorhanden ist, kann den Mundgeruch bekämpfen. Der ph-Wert steigt und somit fühlen sich Bakterien, die für den Mundgeruch verantwortlich sind, nicht mehr wohl. Die Aktivität einiger Enzyme wird gemindert, wodurch es ebenfalls weniger zur Geruchsentstehung kommt. Nicht nur deshalb wirkt Petersilie so gut und kann Mundgeruch beseitigen.

Petersilie enthält außerdem ätherische Öle die ihren Mundgeruch bekämpfen. Die Öle in der Petersilie geben ihnen einen frischeren Atem und ein gutes Mundgefühl. Zusätzlich enthält Petersilie viele Vitamine und Mineralstoffe, die zu ihrer ganzheitlichen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden beitragen.

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Dauerhafter Mundgeruch

Akuter Mundgeruch

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Was hilft gegen Mundgeruch? So kann man Mundgeruch bekämpfen (Petersilie gegen Mundgeruch)

Petersilie ist nicht nur ein sehr schmackhaftes Kraut, das gerne zum Kochen verwendet wird. Nein, es kann auch ihren Mundgeruch beseitigen. So funktioniert es:

Am besten ist es, wenn sie etwas Petersilie frisch von einer Pflanze abzupfen und unbehandelt darauf herum kauen. Natürlich können sie die Petersilie zuvor etwas abwaschen oder auch etwas klein Hacken. Je frischer die Petersilie, je besser kann sie Mundgeruch beseitigen. Petersilie gegen Mundgeruch ist eine tolle Sache. So oft sie mögen, können sie zur Petersilie als Mittel gegen Mundgeruch greifen. Daher empfiehlt es sich immer eine kleine Pflanze mit frischer Petersilie zuhause zu haben.

Beim Zähneputzen reinigen wir die Zahnoberflächen und entfernen damit unerwünschte Beläge. 70% haben wir damit bereits gereinigt. Doch die gefährlichen Bakterien und Ablagerungen befinden sich in den Zahnzwischenräumen. Auch wenn diese nur 30% ausmachen, ist die häufigste Entstehung von Mund-, und Zahnkrankheiten dort als Ursache auszumachen. Es ist für die Bakterien ein idealer Ort und es besteht die Gefahr von Zahnfleischentzündungen, Karies und einhergehend mit Mundgeruch.

Mundduschen wollen genau diese Zahnzwischenräume angehen. Dort wo man mit herkömmlichen Zahnbürsten nicht hinkommt. Für die Zahnzwischenräume kennt man ja bereits Zahnseide, Interdentalbürsten oder Zahnstocher; wobei Zahnseide nach Möglichkeit immer die erste Wahl bei der Reinigung der Zahnzwischenräume sein sollte! Bei größeren Zahnabständen sollte man die Benutzung von Interdentalbürsten erwägen. Eine Munddusche ist sinnvoll wenn sie als Ergänzung dazu benutzt wird.

In besonderen Fällen ist eine Munddusche aber sehr nützlich:

Wann ist eine Munddusche sinnvoll – und für wen?

Menschen, die eine feste, kieferorthopädische Zahnspange tragen, können mit einer Munddusche Ablagerungen und Essensreste abtragen. So kann die Munddusche gegen Mundgeruch und Zahnfleischentzündungen vorbeugen!

Auch bei Brücken oder Implantaten, wo man mit Zahnseide oder Interdentalbürsten nicht hinkommt, ist eine Munddusche sinnvoll.

Ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen haben oft Probleme bei der Benutzung von Zahnseide. Die Munddusche gegen Mundgeruch ist ein einfacher Ersatz bei ähnlicher Wirkungsweise und sollte von dieser Personengruppe benutzt werden.

Natürlich kann auch jeder andere auf eine Munddusche zurückgreifen, zumal es kaum Nachteile bei der Benutzung gibt. Zunächst sollte man sich aber langsam ran tasten und die Munddusche auf geringster Stufe testen bevor man sich höherem Druck annähert. Zudem sollte man darauf achten, die Munddusche hygienisch sauber zu halten, so dass sich keine Keime im Schlauch, an der Düse oder äußerlich ansammeln können. Ein unhygienisches Gerät kann die Mundhygiene nur verschlimmern!

Munddusche gegen Mundgeruch – Das Ergebnis

Wer ohnehin Zahnseide oder Interdentalbürsten benutzt, braucht nicht zwingend auch noch eine Munddusche. Als zusätzliches Instrument zur Verbesserung der Mundhygiene kann man eine Munddusche sicherlich verwenden. Viele Leute sind zu bequem um Zahnseide zu benutzen. Für diejenigen könnte sich eine Kombination aus Zahnbürste und Munddusche anbieten.

Menschen mit Einschränkungen, sei es körperlich oder durch eine Zahnspange, Brücke etc., sollten definitiv über eine Anschaffung einer Munddusche nachdenken!

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Zuletzt aktualisiert am 18. Mai 2025 um 3:17 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Doch gerade in diesen Zwischenräumen sammelt sich der Großteil des schädlichen Belags, so dass wir die Reinigung der Interdentalräume uns genauer anschauen sollten.

Zu einer ausgewogenen Mundhygiene gehört zwei Mal Zähneputzen undzwar täglich. Das weiß jeder. Doch kaum einer macht sich die Mühe die Zahnzwischenräume täglich zu reinigen. Dabei belegen zahlreiche Studien, dass die dort entstehenden Entzündungen Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Herzinfarkte begünstigen.

Die meisten Menschen lassen deswegen einmal im Jahr ihre Zahnzwischenräume beim Zahnarzt begutachten, was generell eine sehr gute Sache ist! Viel wichtiger ist es allerdings die Zahnzwischenräume selber regelmäßig zu reinigen!

Zahnzwischenräume reinigen – aber wie?

Als bewährtes und gutes Mittel empfiehlt sich Zahnseide gegen die Beläge in den Interdentalräumen. Durch seine Form gelangt es mühelos in die Zahnzwischenräume und mit ein wenig Übung ist die Reinigung damit auch schnell vollbracht. Allerdings kommt die Zahnseide nicht an Stellen wo Brücken sind oder eine feste Zahnspange im Weg ist.

Viele schrecken vor der Benutzung von Zahnseide zurück, da oft Blutungen bei der Benutzung auftreten. Blutungen sind meisten aber nur ein Anzeichen dafür, dass eine Entzündung vorliegt der durch den Belag verursacht wurde. Beim Entfernen tritt deswegen eine Blutung auf, was eigentlich zu einer noch häufigeren Benutzung von Zahnseide animieren sollte!

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Zahnzwischenraume reinigen mit Interdentalbürsten

Interdentalbürsten setzten meistens dort an wo Zahnseide nicht weiterkommt. So bieten sich die Interdentalbürsten für größere Zwischenräume an oder bei Menschen mit Zahnbrücken oder Zahnspangen.

Wie bei der Verwendung mit Zahnseide gilt auch hier: Übung macht den Meister!

Zahnärzte empfehlen übrigens keine Zahnpasta auf die Interdentalbürsten aufzutragen. Empfehlenswerte Interdentalbürsten sind:
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Mundgeruch kann viele Ursachen haben. Es kann aufgrund einer Krankheit auftreten, nach der Nahrungsaufnahme oder wie in den meisten Fällen, aufgrund von mangelnder Mundhygiene. Auch Lebensmittelunverträglichkeiten können Mundgeruch fördernd wirken.

Doch manchmal ist es einfach so, dass man nicht den aller frischesten Atem hat und dann nach einer sofortigen Lösung sucht. Manchmal braucht man einfach eine schnelle Erfrischung. Viele greifen in diesen Fällen auf ein Mundspray gegen Mundgeruch zurück zum Beispiel wenn man übelriechenden Knoblauchgeruch überdecken möchte.

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Dauerhafter Mundgeruch

Akuter Mundgeruch

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Wie wirken Mundsprays?

Ein Mundspray hat eigentlich die gleiche Funktion wie ein Mundwasser. Auch die Zusammensetzung ähnelt dem eines Mundwassers. Es ist im Prinzip ein Mundwasser zum Sprühen. Durch das Sprühen verteilt sich das Gemisch direkt im ganzen Mundraum. Die Inhaltsstoffe von Mundsprays wirken antiseptisch, wirken also gegen Bakterien, die unter anderem den Mundgeruch verursachen können.

Ideal eignen sich die Mundsprays für unterwegs, da sie in jede Tasche passen und innerhalb von Sekunden die gewünschte Wirkung eintritt. Es wirkt damit auch deutlich schneller als zum Beispiel ein Kaugummi.

Enthalten sind oft: Ethanol, Wasser, ätherische Öle oder andere erfrischende Aromen. Der Alkohol tötet natürlich die Bakterien ab, allerdings schädigt er bei häufiger Benutzung der Mundflora. Besser ist es, wenn man ein Mundspray ohne Alkohol verwendet.

Auch beim Mundspray gegen Mundgeruch kann man festhalten, dass es als Sofortmaßnahme gut wirkt, es aber den Mundgeruch nur überdeckt und ihn nicht wirklich an der Ursache packt.

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Wenn man also regelmäßig nach einer Erfrischung im Mund nach dem Essen sucht, sollte man sich lieber für Bonbons anstatt für Kaugummis entscheiden.

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Besonders Pfefferminzbonbons eignen sich gut dafür. Durch das enthaltene Menthol bringen die Bonbons Frische und einen angenehmen Atem. Aber auch Salbeibonbons sind zu empfehlen, da Salbei antibakteriell wirken kann. Es ist immer darauf zu achten, dass die Bonbons keinen Zucker enthalten, welcher ansonsten die Zähne und die Mundflora schädigen können. Übermäßiger Konsum kann außerdem abführend wirken.

Bonbons gegen Mundgeruch haben noch einen Vorteil

Wie durchs Essen oder Kaugummi kauen wird die Speichelproduktion angeregt. Der Speichel kann unerwünschte Essensreste oder Bakterien rausspülen, der Mundraum wird feuchter und der unangenehme Geruch verflüchtigt sich und wird vom angenehmen Geschmack des Bonbons überdeckt.

Leider kann Mundgeruch schwerwiegende Folgen im sozialen Bereich und auf der Arbeit nach sich ziehen. Kollegen wenden sich von einem ab und sehen einen nicht mehr als kompetent an, da der Geruch um Vordergrund steht, was natürlich völliger Schwachsinn ist. Als Betroffener drehen sich aber auch die Gedanken permanent um das Problem Mundgeruch um man verliert seinen Fokus beim Arbeiten.

Die möglichen Ursachen für die Entstehung von Mundgeruch können sehr unterschiedlich sein und sollen auch nicht Thema dieses Beitrags sein.

Natürlich sind Betroffene auf der Suche nach einem vernünftigen und effektiven Hausmittel gegen Mundgeruch.

Teebaumöl als gutes Hausmittel gegen Mundgeruch?

Eines der vielen Hausmittel gegen Mundgeruch, das immer wieder genannt wird ist Teebaumöl. Teebaumöl besitzt tatsächlich einen sehr guten Ruf im Vorgehen gegen Mundgeruch und wird bereits seit hunderten von Jahren als Heilmittel verwendet.

Was ist Teebaumöl?

Das ursprüngliche und originale Teebaumöl wird vom Australischen Teebaum gewonnen. Bei der Verarbeitung der Blätter und Zweige wird der vor Allem der Inhaltsstoff Terpinen-4-ol extrahiert.

Bereits die Aborigines, die Ureinwohner Australiens, benutzten den Stoff als medizinisches Heilmittel. Verwendet wurde das Teebaumöl gegen allmögliche Krankheiten, Wunden und Entzündungen.

Besonders beliebt ist das Mittel damals gewesen, da es nicht toxisch und gleichzeitig eine hohe antiseptische und heilende Wirkung versprach. Im Verlauf der Jahre wurde es dann vom Penicillin verdrängt und erst später wieder als natürliches Heilmittel beliebter.

Wie hilft das Mittel gegen Mundgeruch?

Aufgrund der antibakteriellen, antiseptischen und fungiziden Eigenschaften ist Teebaumöl allgemeine ein sehr beliebtes Produkt und wird oft in Pflege-, und Heilprodukten verwendet.

So findet man Teebaumöl in Mitteln gegen Pickel, in Zahnpasten, in Mittel gegen Fußpilz und in Mundspülungen.

Wenn man sich auf den Mundraum fokussiert, so hilft es nicht nur akut gegen Mundgeruch, sondern auch Entzündungsvorbeugend und gegen Zahnfleischbeschwerden. Teebaumöl hilft gegen Mundgeruch, da es unerwünschte Bakterien im Mundraum abtötet, die für den Mundgeruch verantwortlich sind.

Als ergänzendes Präparat zur Mundpflege eignet sich Teebaumöl wunderbar. Es ist ein guter Ersatz für die oft starken und künstlichen Mundwasser.

Es gibt fertige Mundspülungen mit Teebaumöl oder man stellt sein eigenes Mundwasser her, indem man einige Tropfen von Teebaumölessenz mit Wasser verdünnt und dann damit gurgelt.

Der angenehme Geschmack überdeckt den Mundgeruch und beseitigt Bakterien. Da es ein Naturprodukt ist und nicht synthetisch ist, eignet sich Teebaumöl gegen Mundgeruch auch indem man es durch Inhalation aufnimmt.

Dafür gibt man Teebaumöl in eine Schüssel mit heißem Wasser und lehnt seinen Kopf darüber. Über den Kopf legt man noch ein Tuch um das ganze abzudichten. Betroffene, die an Mundgeruch leiden, sollten tief durch den Mund atmen um die Inhaltsstoffe direkt an die gewünschten Stellen zu transportieren.

Teebaumöl kann man in Bioläden, Naturfachgeschäften und oft auch in Apotheken erwerben. Aufgrund der aufwendigen Herstellung sind gut Teebaumöle, wie das Teebaumöl 30ml MA-100 nicht ganz günstig. Allerdings reicht es völlig aus, wenn man das Produkt gut verdünnt verwendet! Dadurch hält es viel länger als ein herkömmliches Mundwasser und ist auf langfristige Sicht deutlich günstiger!

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BADERs Teebaumöl AMAX MA-100, 30 ml

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• Anwendungsgebiete: Teebaumöl findet traditionell Anwendung bei Nagel- und Fußpilz, Entzündungen von Haut und Zahnfleisch sowie bei Hautproblemen wie Akne, Pickel oder Mitesser.
• Gebrauch: Teebaumöl gehört in jede Hausapotheke. Ätherische Öle des Teebaums wirken antiseptisch sowie entzündungshemmend und können bei vielerlei Beschwerden zum Einsatz kommen.
• Herkunft: BADERs Teebaumöl wird gewonnen aus der Stammpflanze Melaleuca Alternifolia (Australischer Teebaum), welche in Australien heimisch ist. Es ist 100% rein und pflanzlich.
• Zusammensetzung: BADERs Teebaumöl ist doppelt destilliert. Es handelt sich um reines ätherisches Teebaum-Öl mit einem Terpinen-4-ol-Gehalt von min. 39% sowie max. 3% Cineol.
• BADERs Qualitätssicherung: Das Teebaumöl entspricht Pharmaqualität und ist Made in Germany. Der Herstellungsprozess unterliegt dem GMP-Standard (Good Manufacturing Practice).

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Zuletzt aktualisiert am 18. Mai 2025 um 3:17 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Besonders direkt nach dem Essen, wenn zum Beispiel Knoblauch den Mundgeruch auslöst, sind die Kaugummis gute Helfer um schnell einen angenehmen Atem zu bekommen. Die Geschmacksrichtungen wie Minze oder Pfefferminz werden durch die ätherischen Öle im Mund verteilt und überdecken den Mundgeruch.

Auch früher wurden Kaugummi ähnliche Substanzen genutzt. In der Steinzeit, als es noch keine Zahnbürsten gab, kaute man Baumharz um gegen Zahnschmerzen und andere Mundprobleme vorzugehen.

Heute sind Kaugummis oft bunt und werden für den entsprechenden Zweck künstlich hergestellt. Es gibt sie in Streifen, als Dragees oder Kugeln. Manche eignen sich zum Blasen machen, manche knistern auf der Zunge und manche sind einfach nur süß.

Für alle Geschmäcker ist etwas dabei.

Zum Glück geht der Trend heutzutage wieder Richtung natürliche Inhaltsstoffe und gesundheitsförderlicher Aspekte. So auch die Zahnpflegekaugummis, die für Menschen mit Mundgeruch natürlich besonders interessant sind.

Wie wirkt ein Zahnpflegekaugummi?

Einige Hersteller werben damit, dass ihre Zahnpflegekaugummis das Zähneputzen so gut wie ersetzten können. Doch was ist der Unterschied zu einem normalen Kaugummi?

Im Vergleich zu einem normalen Kaugummi, enthalten Zahnpflegekaugummis oft ähnliche Inhaltsstoffe wie herkömmliche Zahnpasten. Vor allem die Inhaltsstoffe Fluorid und Xylit sind in den meisten Produkten integriert.

Wie bei dem Mundwasser gegen Mundgeruch sollte man es mit der Aufnahme von Fluorid nicht übertreiben. In geringen Mengen sollte man aber nichts zu befürchten haben!

Vorrausgesetzt, dass das Kaugummi keinen Zucker enthält, wirken Fluorid und Xylit vorbeugend gegen Karies und bauen aktiv den Zahnschmelz auf. Die daraus resultierende Pflege der Zähne trägt  natürlich wiederum zur allgemeinen Verbesserung der Atemluft bei. Gesunde Zähne wirken sich positiv auf die Mundflora aus.

Wie wirkt ein Kaugummi gegen Mundgeruch?

Die Kaugummis eignen sich hervorragend zur zusätzlichen Mundpflege wenn man unterwegs ist oder keine Zahnbürste parat hat. Besonders nach Speisen können die Kaugummis schnell gegen den Mundgeruch vorgehen.

Durch die Struktur der Kaugummis gelangen diese auch gut und gerne mal in die Zahnzwischenräume, wo sie dann Essensreste und abgesetzte Beläge entfernen. Die Bakterien, die sich auch gerne auf der Zunge ansammeln, werden durch die Inhaltsstoffe eliminiert. Der Speichelfluss wird durch das Kauen angeregt, so dass die Essensreste und Bakterien weggespült werden.

Die erfrischende Wirkung und der Geschmack überdecken zusätzlich den unangenehmen Mundgeruch

Besonders die übelriechenden Milchsäuren werden aus dem Mundraum entfernt und der ph-Wert wird wieder hergestellt.

Wie nutzt man ein Zahnpflegekaugummi gegen Mundgeruch richtig?

Man sollte ein Zahnpflegekaugummi nicht länger als 10min kauen. In dieser Zeit entfaltet das Zahnpflegekaugummi seine volle Wirkung. Nach 10 Minuten haben sich die wichtigen Inhaltsstoffe des Kaugummis durch das Kauen und Runterschluckens des Speichel verflüchtigt. Auch der Geschmack ist dann raus. Der Kaugummi wird mit der Zeit immer härter. Kaut man trotzdem weiter können Kieferschäden entstehen. Auch besteht die Gefahr, dass man mit seinen Zähnen knirscht oder sogar Kopfschmerzen bekommt.

Während des Kauens sollte man auch nichts trinken, da die Inhaltsstoffe sonst nicht gezielt arbeiten können und weggeschwemmt werden. Das Kaugummi wird dadurch auch härter.

Positive Nebeneffekte beim Kaugummikauen

Durch das anhaltende Kauen und die Bewegung der Kiefer-, und Gesichtsmuskulatur wird die Durchblutung des Gehirns angeregt. Dadurch kann sich eine Leistungssteigerung ergeben.

Durch den Kaumechanismus wird außerdem Stress abgebaut. Durch das ständige auf und zu werden die Muskel gelockert und man kann seine Aggressionen durch das Beißen auf dem Kaugummi abbauen.

Haben Sie Druck auf den Ohren, kann Kaugummi kauen auch Abhilfe schaffen. Durch die Kaubewegung wird auch die Ohrtrompete bewegt, die für den Druckausgleich zuständig ist. Die Bewegung lockert den Druck und gleicht ihn aus.

Wie bereits erwähnt sind Muskelanstrengung nötig um das Kauen zu bewerkstelligen. Dieser Prozess verbraucht also Kalorien und kann beim Abnehmen helfen.

Zahnpflegekaugummi Empfehlung

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Zahnpflegekaugummi sind, sollte sie wie gesagt im Hinterkopf haben, dass das Kauen es kein Ersatz fürs Zähne putzen ist. Zu viel Kaugummi kauen kann auch abführend wirken.

Ansonsten achten Sie darauf, dass kein Zucker oder das synthetische Aspartam enthalten ist. Das ist nicht gut für die Zähne und schädigt die Mundflora. Künstliche Lebensmittelzusatzstoffe, gekennzeichnet durch die E-Nummern, sollten auch vermieden werden.

Ein zu empfehlendes Zahnpflegekaugummi gegen Mundgeruch ist das kauX Xylitol Zahnpflege-Kaugummi.

Das Kaugummi wurde auch von Öko-Test mit sehr gut bewertet und enthält kein Zucker, Aspartam, Laktose, Gluten oder Sorbitol. Es enthält überdurchschnittlich viel Xylit und ansonsten viele natürliche Inhaltsstoffe.

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Zuletzt aktualisiert am 18. Mai 2025 um 3:17 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.